4个看似很懒的习惯,其实很健康!

4个看似很懒的习惯,其实很健康!

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4个看似很懒的习惯,其实很健康!

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以下4个看似很懒 , 其实很健康的习惯 , 你有几个呢?



习惯一: 早晨喜欢赖床 。 如果你一醒来立即起床 , 身体还没有适应 , 则会出现头晕目眩、眼前发黑、心慌这些情况 , 尤其是有心脑Xue管疾B的中老年人 , 所以 , 早晨醒来先在床上躺几分钟 , 或着翻个身再慢慢的起床 。



习惯二: 起床后不叠被子 。 这可是个好习惯 , 被子盖了一晚上 , 上面会残留汗水和湿气 , 如果立即叠上 , 则会产生细菌、螨虫滋生 , 正确的做法是先把被子翻过来晾晒一会 , 等变干了然后再叠起来 。



习惯三: 不习惯用护肤品 。 其实 , 护肤界有一句名言: 不洗脸才是最好的护肤 , 这个表述虽然有些偏激 , 但还是有一定的道理 , 每次洗脸 , 尤其是用深层的洁面产品 , 好像是皮肤变清洁了 , 但是 , 它破坏了水油平衡 , 破坏了角质层 , 长期下去则会得敏感肌 , 所以说 , 洗脸一定要适度 。



习惯四: 吃饭慢吞吞 。 吃饭细嚼慢咽 , 本身就是个好习惯 , 嚼的越多 , 食物研磨的会越细 , 对肠道的负担也就会越小 。 可能大家还不知道 , 大脑至少需要20分钟才能获得吃饱的信号 , 如果吃的太快 , 大脑还没有反应过来 , 则容易多吃 , 长期下去则会产生肥胖 。
【4个看似很懒的习惯,其实很健康!】上面这几个看着很懒 , 其实很健康的习惯 , 你有几个呢?

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