四 ， 不断更新：走出舒适圈 ， 不断学习 ， 活到老 ， 学到老 。我几十年的人生经历中 ， 就是在不断的超越自我的过程中完成的!虽然我不是什么成功人士 ， 也不是多优秀的人才 ， 我很满意我的表现 ， 因为我确实做到了超越自我!很多人觉得超越自我是一件特别高大上的样子 ， 因为这种形容经常用在那些杰出的人物身上 ， 他们把不可能变成了可能!但不断的超越自我在普通人身上一样可以实现!这个程序很简单 ， 那就是今天的你比昨天的你要好很多 ， 明天的你又会比今天的你更出色!我十几岁到二十几岁的十年间脾气很急 ， 一点小事都会让我发火 ， 而且每次我发火我都能找到理由 ， 对方做的事很过分 ， 对方说的话很过分 ， 这样我就很心安理得的认为 ， 我发火没有错 ， 错的都是别人做的很不好 ， 是别人惹我生气了！所以我意识不到 ， 我在发脾气的时候的样子该有多难看 ， 我在发脾气的时候该多没有修养 ， 我不会想这些东西的 ， 我的想法很直接和简单 ， 我要发泄怒火!其实很多时候当我发完脾气平静下来之后 ， 我也会有点后悔 ， 后悔自己的行为是错误的!其实那时候的我很脆弱 ， 脆弱到我在保护自己内心时的尺度 ， 是没有尺度的程度了!可能一句话就让我崩溃了!崩溃时我就把心里的那些坏情绪统统扔在了别人身上!并且没办法控制!所以有时候我想起曾经在我的人生中 ， 那个特定时间里出现的人 ， 无论结果怎样 ， 也是要感谢他们的 ， 不管怎样 ， 他们曾经给了我包容!我知道我那些行为不对 ， 所以 ， 我要改掉那些坏习惯 ， 坏毛病 ， 我要做一个可以控制情绪的人!最开始试着去改变是很痛苦的!书上说当你想发怒的时候 ， 深呼吸几秒 ， 把脱口而出的话先咽回去!当我因为琐事和亲近的人发生争执时 ， 我的脑子里有两种声音在拔河 ， 一边鼓动着我去说 ， 去做 ， 去把愤怒表达出来 ， 一边在示意我 ， 你不可以那样做 ， 你要学会冷静!那感觉很煎熬很折磨人!当我做到控制自己的第一次时 ， 我委屈的哭了好久好久 ， 我觉得活着怎么这么难啊？连情绪都需要去控制 ， 我已经够可怜了 ， 我的人生够惨淡了 ， 我为什么要学会忍耐和坚强 ， 我承受的苦难不够多吗？为什么别人可以肆无忌惮的欺负我 ， 而我却要学会忍耐？因为学着改变 ， 我当时就感觉自己更痛苦了！我说不清楚为什么要改变 ， 当时的我就觉得 ， 如果不改变 ， 我注定是没有希望的 ， 因为那些缺点会变成习惯 ， 习惯用最愚蠢的方法解决问题 ， 这大概就是我那时候的想法吧！而且我也确实因为发脾气而把一件很小的事情演变成了争吵和矛盾!这种事情很多次发生 ， 所以我觉得我不应该让这样的事频繁发生!超越自我就是这样完成的 ， 一次次的让那个有缺陷的我 ， 在不断的尝试改变下 ， 和忍住了那些不为人知的心酸和委屈之后 ， 成了一个把情绪控制的很好的人!控制情绪不是为了不与任何人发生矛盾 ， 而是不生气 ， 不纠结 ， 不冲动的理智解决生活中遇到的各种矛盾和分歧!有了好情绪 ， 自然就有好心态 ， 有了好心态 ， 也就有了智慧的方向!超越自我不是某一类特定的人才可以使用的 ， 每个人都可以超越自我 ， 实现梦想 ， 这个梦想可以有很多 ， 做一个安静的人 ， 做一个快乐的人 ， 做一个优秀的人 ， 做一个大度的人 ， 做一个勤快的人 ， 做一个善良的人……这种超越是通过自己的控制和管理就可以完成 ， 并且需要一段时间的坚持就可以了改变了!但万事开头难 ， 超越自我说着简单 ， 做起来不容易 ， 得有超强的决心和勇气 ， 要有接受委屈的超大内心容积 ， 并且这种超越是坚定的信念和信心组成的 ， 如果你自己都不确定这种改变是不是正确的 ， 那么超越自我就成了空谈 ， 肯定坚持不下去的!能超越自我的人都是厉害角色 ， 都有一颗不服输的心 ， 都有超过常人的忍耐力 ， 否则超越自我是不会实现的!看看那些成功的人 ， 没成功之前也只是普通人 ， 哪个不是超越自我后 ， 改变了境遇呢？所以 ， 那个不一样的自己 ， 都是在不断自我超越后才得到的结果 ， 得到了自己想要的一切! 。
怎么不断突破超越自己？
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