怀孕的时候妈妈都要补充非常多的营养，因为一个人吃的，要供两个人使用 ， 所以一定要及时补充一些营养 ， 才可以供两个人使用，但是不免有些妈妈在怀孕初期身体比较虚弱，最后应该怎么办呢？妈妈应该吃一些什么才比较补呢？
怀孕初期体虚怎么办
1. 在怀孕的初期，由于身体的虚弱，需要补充的东西就多了哦 ， 例如叶酸是必需要服用的，用来预防胎儿神经管的发育异常，同时在饮食上服用老母鸡汤有着许多的抗体和氨基酸预防感冒的发生呢，以及排骨小鸡鱼肉等都是需要补充的呢 。
2. 首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素，牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都不可缺少的，此外海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视的 ， 像其他保健品一类的就不要吃了 。
3. 不要偏食 。饮食尽可能广泛多样化 。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。不要喝酒咖啡 。戒烟酒茶，忌辛辣食物 。
4. 多吃鱼 。尤其是鲫鱼，鱼脑 ， 黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些还有利于小孩脑细胞的发育 。
怀孕初期需要哪些诊断？
1. 确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册 。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行 。
2. 刚刚怀孕六周左右，胚胎刚刚开始发育，一般不需要什么大检查的，做一个B超确定宫内怀孕看到有胎心就好 ， 必要时还可以做一个孕酮及HCG检查的 。还可以同时做甲功检查 。
3. 建议怀孕初期服用叶酸片，以后避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物，保证充足睡眠，不熬夜 ， 按时进行各种产前检查就是 。
【怀孕初期体虚怎么办】怀孕初期身体虚弱是比较正常的，因为怀孕期间的妈妈刚一怀孕不知道怎么补充营养 ， 过两天必须要把营养补上，必须要有充足的能量来保证婴儿的吸收才能让宝宝发育健康，妈妈也要多注意食品卫生 ， 一定要安全有保障 。希望妈妈们身体健健康康 。
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