【如何管理自己的情绪】1、乐观的生活态度 。我们需要乐观，不管面对什么事情，保持乐观的态度去对待生活，这样就不会轻易被困难、失败等不顺心的事情所影响 。乐观的生活态度可以让我们的生活变得充实 ， 有意义 。
2、学会调节情绪 。心情不好，工作不顺利，爱情失意这些事情都会让我们变得烦恼，生气，发火 。学会调节自己的情绪，情绪不好的时候 ， 那就去看看书，寻找合适的方式发泄一下，听听歌 ， 好好的休息一下 。缓解自己不好的情绪 。
3、懂得知足常乐 。我们的不好情绪也会因为生活过的不如意，工作没有别人好，学习成绩比不上其他人等影响到 。不管什么原因，不要与别人攀比，懂得知足常乐 。学会满足 ， 这样就可以避免消极的情绪 。
4、提升自己各方面的能力 。当我们足够优秀，有能力的时候，就能够坦然的面对各种问题并且可以顺利的去解决 。提升自己的能力，就可以从容应对各种事情 。这样生活顺利 ， 情绪也就不会有波动了 。
5、充实自己的生活 。无聊的时候我们会容易胡思乱想，这样也会影响到自己情绪 。我们应该充实自己的生活，培养兴趣爱好，认真对待工作 。不要有无聊的时间去乱想，生活充实也就没有精力去想别的了 。
