1、找个无人的角落痛哭一场 。当一个人难过的时候 ， 一定要把情绪发泄出来，不要憋在心里面 ， 因为有些事情，憋在心里面会憋坏的 ， 所以适当哭泣是有好处的 。
【伤心难过的时候怎样解决】2、保持理智 。在难过的时候，伤心的时候 ， 一定要保持理智，不要做一些傻事，因为做傻事不仅解决不了问题 ， 反而会让事情变得更加严重，所以一定要保持理智 。
3、好好睡一觉 。研究表明，当一个人伤心难过的时候 ， 好好睡一觉，什么事情都不要想，第二天起来，会感觉好很多 ， 所以遇到伤心难过的时候，好好的睡一觉吧，也许这个方法对你有用 。
4、需要时间 。伤心难过的时间时候，一时半会可能缓解不过来，所以我们需要的是时间，只要到了一定的时间 ， 这种情绪一定会得缓解的 。
5、自我鼓励 。遇到伤心难过的时候，一定要学会自我鼓励，告诉自己加油，无论多大的困难都会过去的 ， 相信自己，一定能走出困境 。
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