有调特别提醒：由于测量体脂时会有微弱电流经过身体，孕妇及体内装有心脏起搏器、人工透析机等其他移植医疗设备的人，慎用体脂秤 。有调之选ICOMON/沃莱 智能体脂秤优点：体脂率测量准确性高；蓝牙连接速度快，测量速度快 。缺点：质感略显粗糙；单脚踩踏边缘有侧翻的危险 。app内直观显示20项数据app页面设计简单直接，有历史数据 。
app内可查看20项身体数据，并有饮食建议供参考 。复制这个口令小米 体脂秤优点：体脂率测量准确性高；非玻璃表面，脚感舒适，踩踏平稳安全；蓝牙连接速度快 。缺点：金属接触片太小，脚码36码以下无法使用 。LED显示光亮度低，不够显眼 。8项身体数据和运动训练课程app内可查看10项数据（含得分和体重），有历史数据 。
app内有丰富的运动训练课程，并有付费的减脂营、减脂餐等服务可选 。有社区功能，便于与同好交流 。值得一试bodivis/好体知 智能体脂秤优点：体脂率测量准确性较高；表面积大，踩踏平稳安全；蓝牙连接速度快 。缺点：无明显缺点 。12项指标（含身体状态指数）和运动相关科普文章指标显示清晰，有健康运动和饮食建议，并定期更新相关文章 。
性价比之选ACCUWAY/爱康唯 脂肪秤禾心 可充电智能体脂秤这两款的配套app是同一个，且体脂秤的厂商厂址一样，是同一家代工厂生产的不同品牌 。为了测试这两款，要不停的打开、关闭、打开、关闭 。。。优点：体脂率测量准确性较高；性价比高 。缺点：质感略显粗糙；单脚踩踏边缘有侧翻的危险 。23项身体数据和线上运动活动指标显示清晰，有饮食方案推荐，多个线上运动活动可参加 。
app内女声语音全程指导，数据检测速度极快 。都看到这里了，再聊几块钱的吧测体脂有什么用？体脂率可以衡量胖瘦；体脂率可以监测减肥、健身效果 。大部分人减肥的时候都只盯着自己的体重，饿两顿饭，发现体重下降了，就感觉自己已经瘦了 。但是看起来一点儿没有变瘦 。世界卫生组织对肥胖的定义是看身体质量指数（BMI），BMI =体重（kg）÷身高^2（m） 。
其实BMI也无法准确反映胖瘦 。相同体重和BMI时，不同体脂率对身形的影响和体重、BMI相比，体脂率才能准确地反映身体的肥胖水平 。我们通常减肥，目标就是减脂肪，减的效果如何，就能通过体脂秤检测出来的体脂率来衡量 。测体脂的频率呢？肉不是一天就长出来的，也不是一天就能减掉的 。体脂率每天的变化非常微小，因此1周测1次体脂就可以了，主要是关注变化趋势 。
现在更贴心的是，在每一次测量完成后，大多数体脂秤配套的app都能生成一份详细的测量报告，并提供对应的饮食运动建议，对于有减肥瘦身需求的人非常方便了 。体脂秤是什么原理？家用体脂秤，大多是采用生物电阻抗法，又称BIA法 。即假设身体只有肌肉及脂肪两种成分，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，由于肌肉含水量高会导电，脂肪、骨骼含水量低不导电，它们的电阻率不同 。
根据这个原理，以体脂秤测得的电阻抗值，套入模型公式来判断脂肪和肌肉的含量 。多数体脂秤还会测出骨密度、内脏脂肪、基础代谢等，这些都是套用模型公式得出的，准确性较低 。有调特别提醒：由于测量体脂时会有微弱电流经过身体，孕妇及体内装有心脏起搏器、人工透析机等其他移植医疗设备的人，慎用体脂秤 。体脂秤准不准？看完原理，你会发现测量结果是由电阻率影响的，而电阻率会受很多因素影响 。
比如测量前有没有大量喝水、皮肤出汗程度、测量时的姿势等等 。这些因素在日常测体脂时都难以避免，因此我们会发现，即使是同一台体脂秤每次测量结果都不是一样的 。但是，一台准确度高的体脂秤已经能够满足我们日常监测体脂率的需求 。想知道哪些准确度高就要看我们下面的评测啦！测体脂的正确姿势！用过体脂秤的人会发现：早晚测量结果不一样，运动前后测量也不一样等各种情况 。
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