【怎么让干山药快点炖烂】干山药很难煮，最好用双层煲来煮 。具体做法如下：把干淮山洗净放入炖盅里，加入清水；把炖盅放到大煲里，大煲里面注入清水；大火炖3个小时左右 。即可炖烂 。山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力 ， 增强巨噬细胞的吞噬作用，及时消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病绕道而行” 。因此 ， 平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量 。
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