女神式扭转 。女神式后弯 。女神式有许多的变体 。先来看一下什么样的体式才能叫女神式 。如今的她，被网友戏称为开挂人生中的女神 。人们发现，最可爱的女人，应该具备女神与女神经之间自由切换的能力 。这种经济交流的强化，使得中原王朝对云贵的经营提升到前所未有的高度 。
【女神帝国新手强化为什么,《女神帝国》背景介绍】怎么练好瑜伽女神式？
瑜伽女神式，在悟空问答里我介绍过很多次这个体式，因为它效果强大，提臀线，塑臀型，瘦大腿、特别是可以塑大腿内侧线条 。先来看一下什么样的体式才能叫女神式 。下?图 。练习方法：双脚分开约一条腿的距离 。双脚掌向外撇开90度，膝盖对着脚指的方向 。吸气延伸脊柱，双手扶髋 。呼气曲膝下蹲至大腿平行地面 。保持3到5组呼吸，有能力的可以脚尖点地 。
注意点：1、髋部保持正位，尾骨微内收 。不要翘臀塌腰，上半身直立 。2、双脚掌不能向外打开到90度，不用强求，但是要保证膝盖和脚趾在一个方向 。3、下蹲的角度，根据自己的情况定，暂时达不到90度也没关系 。女神式还有许多的变体 。女神式扭转 。下?图 。髋部保持不动，从腹部开始扭转，胸腔打开 。女神式后弯 。这个需要强大的核心力量，肩膀胸腔要完全打开 。
全智贤是怎样修炼成女神的？
去年，媒体曝光了一则全智贤的孕照：35岁，短袜，短裙，一身学生打扮，前去参加高尔夫球运动品牌的活动 。虽然怀孕，看起来状态比任何时候都好 。如今的她，被网友戏称为开挂人生中的女神 。30岁结婚，嫁的是美国银行金融业的高层，身价400亿韩元 。婚后的她，怀孕生子，像小女人一样完成着一个又一个的主要事项 。但她并没有放弃事业，她出演了《来自星星的你》，这部电视剧再一次将全智贤送上了当红女星的宝座 。
接着她又出演了《柏林》与《暗杀》，这两部电影里的全智贤都是杀伐决断之人 。甚至为了适应开枪的感觉，她不惜在片场随身携带真枪，与危险作伴 。莫辛-纳甘M1891/30迎来家庭事业双丰收的全智贤，成为了影迷心目中最幸运的人 。当然，这种幸运也不是凭空而来的 。全智贤获得了第50届韩国百想艺术大赏的最高荣誉，电视类大赏 。
在颁奖礼上，全智贤哭了 。她感谢家人的支持，还说，自己身上穿的粉红色礼服是家人挑选的，真的很感谢 。那一刻，她百感交集，因为这一路走来，有很多不容易 。江湖上都说，“出道要趁早 。”16岁，全智贤就出道了，那时候她还在上高中 。因为个子高，她并没有从演员起步，而是直接去当了模特，还登上了时尚杂志《ECOLE》的封面 。
模特这个行业，讲究的是穿衣打扮，甚至露肉露腿，这与全智贤的传统的家庭教育完全的是相悖的 。全智贤出生在一个非常传统的韩国家庭，从小接受的是父母严苛的家庭教育 。要食不言寝不语，要对长辈行跪拜礼，不能穿超短裙，说话不能太大声，晚上要按时回家，如果超时，父亲就严厉的惩罚 。于是，模特行业对全智贤来说，只是个过度 。
她依然非常努力的学习，甚至带妆赶去补习班上课 。在学校里，全智贤是一个典型的痞子学霸 。她曾自信满满的参加学生会主席竞选，但因为学校资助人的孙子也是当年竞选的热门人士，全智贤与其他候选人不幸沦为炮灰 。得知此事后，全智贤非常气愤，她跑去老师办公室大声质问到底是怎么回事 。这种办公室政治，老师一时半会儿也解释不了 。
全智贤气得摔门而去，把老师吓得一愣一愣的 。高中时的旧照全智贤还喜欢为闺蜜打抱不平，甚至因为下手太重，用黑板擦把男同学的鼻子打爆 。如此性格爆裂的全智贤，与她日后要出演的女主角的性格，简直一模一样 。不过，此时的全智贤还没有遇到与她性格相符的女主角 。她接到的戏，都是温柔婉约派的 。像是《我心荡漾》里的王可盈，那是一个非常喜欢男主的女二号，非常的清纯可人 。
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