太极、形意、八卦，是传统武术中的上三门，从习练难度来看，形意拳是最容易上手的 。武氏太极左右并重，同样注重中正 。太极拳出功夫很慢吗?为什么有人说八极半年打死人，太极十年不出门?答：第一次听说八极半年打死人 。各式太极拳的不同，只是在太极基础上加上了创拳人自己的特点，最古老的陈氏太极是注重缠丝劲 。
为什么看不到能打的太极拳和八卦掌？
为什么看不到能打的太极拳和八卦掌?答：何为能打?何为不能打 。难道你没有看到太极拳的套路比赛和八卦掌的套路比赛吗?那些个运动员，打的不是都挺好都挺精彩的吗?打的那么精彩，而怎能说是不能打呢 。如你要说参加武林风等职业赛事，可以说那不是中国广大练习太极拳和八卦掌等练习者所追求的目的 。现在的社会是一个法制社会，是不提倡打打杀杀的 。
而中国的传统武术也不是为表演和做体育赛事的而诞生的 。环境没有了，土壤不存在了，也就没有了中国传统武术的真正生存空间 。而现在活动于中国的几大拳台赛事，也不是真正的中国武术赛场 。可以说没有一个是沿中国武术而发展的职业拳赛 。既然是职业拳赛，那就是一种搏击类的体育运动 。而不是中国传统的武术 。因中国传统武术不论何门何派，都是以击杀对方保护自己为目的的 。
是不论体重，不论男女，不论老少，不论强弱，也不论使的是什么招式，击打的是何部位，也不会有裁判，更不会分时间长短，打几个回合 。可能就在一呼一吸之间命都没了 。那是在搏命，那才是真正的中国武术追求的目的传统武术的灵魂 。而现在广大的民众，不论是练太极拳还是在练八卦掌或其它门派武术，目的无它就是健身修心养性 。如国家提倡中国传统武术发展，提倡击杀，那不用多长时间，五，六年时间就会出现一批传统武术高手 。
太极、形意、八卦三大内家拳，相对来说哪个还好练呢？
太极、形意、八卦，是传统武术中的上三门，从习练难度来看，形意拳是最容易上手的 。形意拳的基础拳法，为五行拳，劈崩钻炮横，以单式的形式，分左右操演 。真要说学会动作的话，一天之内，学五个动作，完全没有问题 。会了五行拳，形意拳的东西，基本上就有了 。但形意拳不能这么练，也不是记住动作就算掌握了形意拳 。初学形意拳，首先得跑跑步，甩甩胳膊，踢踢腿，把身体给活动开，这跟其他武术没有区别 。
之后可以学学站桩，逐步适应形意拳的身体架构 。传统的练法，是先站三年桩再学拳，现在生活节奏快，大家都没那么个功夫去耗，所以不用站那么久 。我学拳时，大概站了一个月桩后就开拳 。不过，即使学拳后，桩也得经常站 。有一定桩功基础后，可以开始练拳 。拳法不要学太多，五行拳中随便学上一个就行，最好从劈拳开始，劈拳有的地方又叫“鹰捉”，最能体现形意拳拧裹钻翻的特点，所以有“起手鹰捉是真传”的说法 。
学了一个拳法以后，就要经常去练，因为只有一个动作，一天随随便便操演千百次 。我初学拳时，是绕着四百米标准跑道，每天打四圈劈拳，获益匪浅 。练习形意拳，宜由浅入深，最初只是手脚的模仿，然后得加大拧裹的幅度，将背上的肌肉给“叫”起来 。只有锻炼到背上的肌肉，形意拳的功夫才开始往身上走，不然，练形意和长拳就没了区别 。
再往上走，一拧裹，要把全身都给“叫”上，像上紧了的发条，然后再放开，这一紧一放的反复操演，也就懂了形意拳的发劲 。此形意门之正道坦途也，舍此之外，永无入室登堂之望 。其实，会站桩、会一两个拳法，形意拳的东西也就差不多了，对于锻炼身体，甚至一般情况下的自卫，足够了 。至于其他的十二形，杂式锤，四把，八式等东西，随便玩玩即可，不学也没关系 。
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