晨跑的意义是什么?跑完步给家人买一份早餐带回去算吗晨跑第三天晨跑相对于夜跑有一个难点,就是起床后需要想办法快速唤醒身体（这点夜跑就简单很多）8分钟的跑前热身运动,不足以唤醒身体还得继续一段慢步跑,告诉肌肉们：赶紧起床,赶紧起床,该工作了!今天的杭州,小雨,气温11度小区外的公园明显人少了许多年轻人就像集体约好了似的,全都消失不见了 。
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