怎么戒烟？想戒或在戒路上的戒友们，戒烟不难 。如何更好的更有效的戒烟？一，咱先分析下抽烟的好处，看对自己来讲立不立的住脚 。能搜索提问戒烟方法的，我相信都是想戒的 。剩下物理上的，只要挺一下 。我是看了之前戒友的评论开戒的，很感谢戒烟路上大家一起鼓励 。
怎么戒烟？
怎么戒烟？想戒或在戒路上的戒友们，戒烟不难 。你也可以！我是一名戒烟者，今天第387天 。19年烟年龄 。我是看了之前戒友的评论开戒的，很感谢戒烟路上大家一起鼓励 。我谈谈我的方法，首先吸烟有害，戒烟什么时候都不晚 。明确这点 。同戒生理上的烟瘾相比更重要是心理烟瘾 。能搜索提问戒烟方法的，我相信都是想戒的 。如何更好的更有效的戒烟？一，咱先分析下抽烟的好处，看对自己来讲立不立的住脚 。
二，仔细想不抽烟的好 。我想你会比第一条找到的多的多 。三，以下划重点，抽烟的坏处，这个重点，反复深刻的多看，甚至有的图片肺部黑的等，吓吓自己 。这个是让自己对烟培养厌恶感，前两条不足以让你戒 。而厌恶感，也就是自己心理上想戒才是最重要的 。剩下物理上的，只要挺一下 。比心理上的烟瘾好戒的多 。四，这时可以告诉亲朋好友，也就是自己 常接触的，有时相互散烟的人，自己戒烟了 。
【禁烟防控知识宣传,怎么写一条戒烟的宣传12一下】我是这样说的，我戒烟了，顺便加了句，谁给我递烟谁就是害我 。后面还是会有人递，坚持几次，大家就知道你是真戒了 。这一条是断自己后路 。五，不要想着今天我试试，不行再抽回来，只会让你烟瘾更大 。开弓没有回头箭，开始了就一支也不碰 。坚决不抽第 一支 。恭喜你开了个好头六，前七天（我是七天，有人不等），生理烟瘾，会有些难，不至于人怎么着，咬咬牙就过了 。
七，后面你会发现，很多惊奇惊喜，偶是突觉得鼻子就像感冒突然通了，其实是没感冒的，感觉上也比那好的多的多 。好像通了经脉一样 。另有有彩蛋，那方便的能力更强，重回18岁的感觉 。坏处就是常觉得饿，肚子很响的那种，发胖发福，健身我又没坚持下来，体重在增加 。当然不能人体质不同，体现出来的好处，和坏处不尽相同 。总结，最佩服自己的就是自己戒烟这件事，坚持至今 。
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