孕妇的饮食对于胎儿的健康影响是很大的 ， 不管孕妇吃什么食物，都有可能被胎儿摄入 。如果孕妇吃的食物是不健康的 ， 胎儿也有可能会出现身体问题 。如果孕妇吃一些健康的食物，胎儿相应的就会非常的健康 。很多女性在怀孕后会出现失眠的情况，那么 ， 孕妇吃什么可以安神补脑呢？
孕妇失眠可能是因为激素变化引起的，也有可能是因为怀孕后非常紧张，导致精神抑郁引起的 。不管是什么原因引起的，首先要做的就是放松自己，可以吃一些芝麻 ， 芝麻含有丰富的钙质，铁质，还有一些比较优质的蛋白质，非常适合孕妇补脑 。
【孕妇吃什么安神补脑】孕妇还需要多吃鱼，鱼有丰富的蛋白质，不仅可以让孕妇补脑，还可以让宝宝更加的聪明 。但是要注意不要吃大鱼 ， 比如鲨鱼 ， 或者是其他的大鱼 。尽量不要吃淡水鱼 ， 现在的污染严重 ， 淡水鱼有可能被污染了 。建议吃深海鱼，比如带鱼，这样会比较健康 。
孕妇如果失眠的话，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，注意不要轻易的吃一些失眠的药物 。一些女性怀孕后就不怎么运动了 ， 这是不好的，也是失眠的主要原因 。所以孕妇在白天的时候需要多动一动 ， 但是不要激烈运动 ， 这样晚上就不会失眠了 。
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