“节食”字面意思是指只吃限定的食物 。我们要谈的是在减肥过程中，违背了你日常的饮食习惯的断食或长时间不进食的方法——节食减肥法 。我们拒绝的应该是油炸加入人工食品里的反式脂肪，而不是拒绝一些有利于我们身体的油脂所以在减肥过程中，不要节食减肥 。
【减衣节食是什么意思,撙衣节食是什么意思】到底什么是节食？
“节食”字面意思是指只吃限定的食物 。但是我们要谈的是 在减肥过程中，违背了你日常的饮食习惯的 断食或长时间不进食的方法——节食减肥法 。节食减肥确实能让你的体重掉的很快，但你减掉的 几乎都是你的肌肉跟水分，这种方法饿了肚子又伤身体 。节食让你的新陈代谢变得缓慢，然而新陈代谢的降低 ，导致你消耗脂肪的能力也大大降低 。
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