练气功怎么意守丹田,如何守丹田 _云知道

打坐不一定非得守丹田不是说丹田不能守，也不是说守窍的方法不对。象其他网友所说，初学最好不要守上丹田，通了小周天之后才可守上丹田，守上丹田是为了激活天眼，开天眼之后，大多数时候是守下丹田为好。守窍有守窍的需要，丹田有丹田的作用，但不可以不通原理，便乱来乱守，其实，守窍的方法，也是存想的蜕变。
【练气功怎么意守丹田,如何守丹田】守上丹田脑袋胀疼怎么回事？

守上丹田气胀是有危险的，气阻于上丹田容易出偏差，轻则精神错乱，重则昏迷不醒。若这样，一般的西医恐怕都没法治疗。我大学时一个同学，有八十多岁的老师傅授教，通周天通到上丹田时用意过强，气阻，昏倒在地，最后是老师傅用气把天目穴打开放气。其后，他师傅叫他以后不要再练气功了。出现这种状况一般是用意过强，心有执念，急于求成，而功力尚达不到通关所致。
这时，要暂停运气，用手从天目穴顺任脉气流方向向下按摩，疏通受阻的气，直到不胀为止。象其他网友所说，初学最好不要守上丹田，通了小周天之后才可守上丹田，守上丹田是为了激活天眼，开天眼之后，大多数时候还是守下丹田为好。因为下丹田是气海，储气之所。调息练气是桥，心净才是彼岸。练气功切忌用意过强，切忌贪念和执念。
守下丹田为什么会做很多梦？

做很多梦，跟意守下丹田没关系。下丹田位于肚脐下一寸五的区域，为聚精之所。此区域与中丹田（膻中穴附近）、上丹田（印堂区附近）构成精、气、神所在。古人认为人的精气神充盈，才可以健康。练气功时，意守下丹田，主要是为了调动身体的精气等营养物质促进循环，此时不可能劳心伤神做很多梦。如果习练者不按照正规的姿势，不进行按规定的调息，同时拼命去想小腹，并意图使自己带功入睡，虽然收不到练功的效果，也不会造成做很多梦的情况。
打坐意守丹田，坐着比躺着意守吃力，怎么办？

打坐不一定非得守丹田不是说丹田不能守，也不是说守窍的方法不对。守窍有守窍的需要，丹田有丹田的作用，但不可以不通原理，便乱来乱守，其实，守窍的方法，也是存想的蜕变。使精神统一，使心理与意志绝对集中的一种方法。所守者是“窍”，能守者是“心” 。但是很多人只知道要守窍，但是却不知道其中的道理。我从17岁开始打坐，现在也有二十多个年头，从来不守窍，我的几个老师也跟我讲不守，把注意力放在呼吸上，依风大起修，这样稳妥。
尤其是女性不要守下丹田。南怀瑾和张至顺两位大德都不提倡守窍，可以去找一下两位老师讲这个问题时的视频，如果找不到，也可以来问我要。经常有人问我，为什么守上丹田一段时间头晕，头疼。其实就是意到气就到，而且用意过重而导致的，每次让他们观涌泉几天后就缓解了，之后就不要再守窍了，改观呼吸，这样更稳妥一些，不容易出问题。