传统运动养生的特点,归纳起来,大要有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动无论哪一种传统的身法,都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本要点,以动形为基本锻炼形式,用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静 。先不说传武就拿自由搏击来说：目标志在八角笼里拿名次的搏击训练，那就是竞技体育放在操厅里边，放上背景音乐，一样的动作，那就是搏击操，属于养生健身-----------------------------------传统武术也是一样的意思你看到的公园里的老人练太极拳，那就是养生健身这种武术一招一式一板一眼都很规范，没有竞技价值，仅仅适合老年人强身健体雷雷大师错就错在了用这样的套路上了擂台，结果大家都看到了……而太极拳的实战能力呢说实话，总体而言，其动作的设计不如新兴的各类格斗技法科学也有一定的实战能力当然，这建立在训练者的体能，年龄，反射神经，实战经验都比较高的综合素质基础上也许会有杠精出来说其实传统武术很多杀招都不外传巴拉巴拉……这个我没见过，不评论，不抬杠---------------------------------------从体育领域而言，武术是有一席之地的去年的全运会，武术套路就有7块金牌产生当然，这里边不包括实战对抗，大家可以理解为是类似于体操类的技术型体育项目从养生健身角度而言，武术也能达到效果只是在推广力度上目前不够从实战角度而言，其实有个别的拳种是挺厉害的类似于通臂拳，八极拳这种相对更加要求体质，训练强度高的传统武术训练者很多人的实战能力不弱 。
传统运动养生的特点,归纳起来,大要有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动无论哪一种传统的身法,都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本要点,以动形为基本锻炼形式,用阴阳理论指导运动的虚、实、动、静 。
中国传统武术现在是属于体育领域还是养生健身领域？
【什么是养生运动,传统体育养生是什么】所有的体育项目，判断其领域不要看形式，而要看训练目的 。先不说传武就拿自由搏击来说：目标志在八角笼里拿名次的搏击训练，那就是竞技体育但是放在操厅里边，放上背景音乐，一样的动作，那就是搏击操，属于养生健身-----------------------------------传统武术也是一样的意思你看到的公园里的老人练太极拳，那就是养生健身这种武术一招一式一板一眼都很规范，但是没有竞技价值，仅仅适合老年人强身健体雷雷大师错就错在了用这样的套路上了擂台，结果大家都看到了……而太极拳的实战能力呢说实话，总体而言，其动作的设计不如新兴的各类格斗技法科学但是也有一定的实战能力当然，这建立在训练者的体能，年龄，反射神经，实战经验都比较高的综合素质基础上也许会有杠精出来说其实传统武术很多杀招都不外传巴拉巴拉……这个我没见过，不评论，不抬杠---------------------------------------从体育领域而言，武术是有一席之地的去年的全运会，武术套路就有7块金牌产生当然，这里边不包括实战对抗，大家可以理解为是类似于体操类的技术型体育项目从养生健身角度而言，武术也能达到效果只是在推广力度上目前还不够从实战角度而言，其实有个别的拳种还是挺厉害的类似于通臂拳，八极拳这种相对更加要求体质，训练强度高的传统武术训练者很多人的实战能力不弱 。
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