产后哺乳为什么瘦不下来？产后母乳如何减肥呢？
感谢邀请哦小美还在哺乳期，让我们羡慕的是体重竟然比怀孕前还要轻 。产后减肥是新手妈妈都要面对的苦恼 。产后想要减肥但是却一直瘦不下去，宝宝还需要妈妈的母乳喂养，妈妈无奈只能选择吸收各种营养 。所以产后体重就迟迟降不下来 。那么在哺乳期如何减肥呢？原则一：坚持哺乳坚持母乳是妈妈给还在最好的礼物，在喂奶过程中会产生一些疼痛感 。
如果宝妈身体允许的话，还是要坚持母乳 。因为这样可以将身体的热量排出去，这是最快最有效的减肥方法 。原则二：良好的饮食习惯哺乳期的妈妈喂奶需要消耗大量的能量，所以要适当的控制每天的能量 。吃得太多就会转化成脂肪 。对于一日三餐来说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量 。原则三：进行适量的运动产后减肥需要进行适量的运动，想要恢复到以前的体重，妈妈可以进行快步走 。
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