第三轻中度的抑郁症患者，尤其是轻度患者虽然也会在生活与社交等方面存在问题，但对生活职业与学习等方面的负性影响还不是特别严重，有的可以通过提升生活兴趣运动以及扩大社交等方式得以痊愈，但最好还是借助专业的指导与干预来缓解其抑郁的情绪与心境 。简单地说，得让身体行动起来，让心分心，不专注在自己的负性情绪上 。
中度抑郁症患者需要专业的干预和指导来改善情绪，从而得到缓解甚至治愈 。重度抑郁症患者也需要药物治疗，需要神经内科的终身干预和治疗 。因为抑郁症是一种疾病，必须治疗 。而不是顺其自然，想怎么折腾就怎么折腾 。因为这很危险，没有好处，也没有坏处 。第四，抑郁症是当今社会仅次于癌症和心血管疾病的第三大疾病 。生活在这个信息和碎片化的网络时代，每个人都会遇到这样的不如意和失望，但是不要轻易的就被贴上抑郁症什么的标签 。
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