刚过完热热闹闹的新年 ， 紧接着新学期的钟声就要敲响了 。开学前一周 ， 同学们你们现在在做什么呢？是安心等着上课 ， 是苦恼又要开学 ， 还是正在奋笔疾书补作业呢？说长不长说短不短的寒假倒是让学生们养成了不少“寒假综合征” ， 有生活作息不规律一听上学身体不舒服的；有沉迷游戏、电视和朋友玩乐不想上学的；有反应迟钝闲散有不良情绪的；更有还剩几天时间全用来补作业的 。以上“寒假综合征”你中了几条呢？不少家长也为孩子的“寒假综合征”操碎了心 ， 那么如何治疗呢？别急 ， 赛学霸小助理有妙招 ， 一起来看看吧 。一、模拟开学 ， 提前调整生物钟开学前几天需提前进入开学状态 ， 让孩子缓慢适应开学的作息时间 ， 通过逐步调整起床和睡觉时间缓慢过渡 。到最后一两天恢复孩子开学时的作息时间 ， 并按时准备一日三餐 。这样可防止孩子突然间调整时差所带来的不适应及身体不适等情况 。二、安排学习计划 ， 减少游戏时间临近开学家长可为孩子制定或让孩子自主制定新学期的学习计划 。让孩子提前预习新学期内容在一定程度上可以了解一些知识内容 ， 也可诱发对新知识的兴趣 。但需记得不可逼着孩子学习 ， 需要尊重他们的想法 ， 诱导的进行 ， 更要注重劳逸结合 。三、调解不良情绪 ， 保证良好心态孩子反应慢闲散大多是表示不想上学的一种状态 ， 不良情绪不能让孩子自我消化需要大人帮忙调解 。开学前可以给孩子树立信心 ， 给予孩子正面的、积极的能量 。只有拥有好的心态才能保证有好的学习状态 。四、合理规划时间 ， 作业不可靠赶不少学生在寒假期间没有将作业按时间分配完成 ， 而是选择在最后几天发力 。这种现象极为普遍 ， 但也不能全怪孩子自制力不够 ， 不少家长也需起到监督作用 。在寒假初始时应该让孩子或者父母自己了解作业量的情况 ， 并且在计划时间内努力完成 。家长在给孩子报各科辅导班的时候也需考虑到孩子寒假作业量的情况 ， 不可使作业拖至最后几天完成 。以上就是针对“寒假综合征”的解决办法 ， 希望大家能够通过这些方法克服不良情绪与习惯以饱满的精神状态迎接新学期的到来 。赛学霸物理祝大家新学期天天向上！
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