试想下婴儿期 ， 适当的哭泣是对孩子的肺活量最好的刺激 ， 孩子的成长过程也是如此 ， 适当的运动有利于他们血液的循环 ， 骨骼、肌肉对整个身体都是有益的帮助 。再者经常性的突然发力 ， 也会迫使心脏的收缩更强 。体育不仅是大脑的运动 ， 也是肌肉、骨骼、机能的锻炼 ， 必须认识到肌肉与机能也是有记忆功能 ， 如果从来不锻炼 ， 机能的成长就是非常平静的成长 ， 心脏与肌肉、骨骼都得不到刺激 。
为什么让孩子参加体育锻炼？
体育 ， 就是身体的练习和教育 。体育不仅是大脑的运动 ， 也是肌肉、骨骼、机能的锻炼 ， 必须认识到肌肉与机能也是有记忆功能 ， 如果从来不锻炼 ， 机能的成长就是非常平静的成长 ， 心脏与肌肉、骨骼都得不到刺激 。试想下婴儿期 ， 适当的哭泣是对孩子的肺活量最好的刺激 ， 孩子的成长过程也是如此 ， 适当的运动有利于他们血液的循环 ， 骨骼、肌肉对整个身体都是有益的帮助 。
以心率来说 ， 成人正常心率为60～100次/分钟 ， 运动员的心率较普通成人偏慢 ， 一般为60次/分钟左右 。为什么会这样呢 ， 因为运动员经常训练 ， 心壁会变厚 ， 心肌中的毛细血管大量新生 ， 供血量增加 ， 结果心肌纤维变粗 ， 心肌粗壮有力 ， 心脏收缩力提高了 ， 心容量也加大了 ， 一般人的心容量为765～785毫升 ， 而运动员可达到1015～1027毫升 。
【某市居民体育锻炼方式调查,为什么要调查居民的体育锻炼方式】再者经常性的突然发力 ， 也会迫使心脏的收缩更强 。如果一个孩子从来没有经过任何训练 ， 当发生意外时如惊吓时 ， 他的心脏就不一定能承受突然刺激 。体育是教育 ， 是亲临的感受训练 ， 是发现自我的教育 。平常我们教育他如何吃苦 ， 口头的表述很没有说服力 ， 如果在体育中叫他做一百个俯撑 ， 有几个孩子一起对比 ， 他就能瞬间对比谁是强者 ， 谁是弱者 。
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