如何提升演讲和表达能力？
拥有高超演讲技能的人一定程度上表达能力也不错 ， 下面来说几点演讲的技能干货 。精心的准备适当的练习 ， 可以给自己录音(录相也可以) ， 多听几遍 ， 自然而然也能找到某些不易发现的错误 。改正后再重听 ， 如此反复 ， 直到自己觉得完美为止 。一定程度上 ， 还可以提高自己的记忆力 。借鉴他人的演讲技巧 。互联网时代 ， 免费学习资源层出不穷 ， 国内的“超级演说家” ， 国外的“TED” ， 都是不错的资源 。
获得反馈后迅速总结经验 ， 为下次演讲做准备 。主要可以从演讲的内容、演讲的表现形式、演讲的层次去改进 。基本是这个步骤:定位演讲主体-确定演讲主题-撰写演讲稿-装点演讲形式-获得演讲反馈-进行演讲反思 。强调的几点01利用PPT是新时代演讲的向导 。除了配合适当的手势外 ， 一张图胜过所有的言语 。观众最直观的获取他们感兴趣的信息的办法 ， 就是让他们自己从图中提取 ， 所以 ， 运用PPT配合演讲 ， 十分必要 。
02内容逐渐递进 ， 辅助适当的观众互动 。一般以故事和社会热点开头引人反思的演讲偏多 ， 但是把握演讲的层次性 ， 却是新意的体现 。这是演讲稿的主线 ， 也是结尾升华的必须品 。而互动则能逐步调动全场的热情 ， 连边边角角都不会遗失 。是获得演讲反馈的绝佳手段 。愿你拥有超高的演讲表达技巧 ， 先说服自己 ， 再说服他人 ， 再造福这个社会 。
书法的飞动和稳健是如何统一的？
【如何灵活运用集中与呼应,集中教育活动要搞好】书法的飞动也好 ， 稳健也罢 ， 皆出于书法人的心手 ， 书法人心手达到的程度则是文化底蕴和书法造诣相贯通的结果 。单就书法造诣而言 ， 苦练到一定程度方能达到"智巧兼优 ， 心手双畅”的程序 ， 再与作品内容的理解相结合 ， 便可完美表达书法作品的意境 。而这里讲到的飞动 ， 应是指书法进行中较快的运笔速度 ， 所对应的是稳健的运笔 ， 说白些就是指行笔的快与慢 ， 疾与涩 ， 着墨的润与枯 ， 重与轻 。
看似简单的问题 ， 确是书法美学中所反映的对立统一的辩证关糸 ， 反映在作品中则表现为字的体势和章法 。这种飞动与稳健的呈现 ， 大多是表现在行书和草书体 ， 您要在楷书里飞动那就不成体统 。总体说 ， 书法稳为呈体 ， 快为取势 ， 古人多有论及 。虞世南说“草即纵心奔放…” 。孙过庭说 ， “草贵流而畅” ， 翻译过来:草书以奔放畅快为佳 。
张怀瓘则说:“龙虎威神 ， 飞动增势” ， 更说道“风骨为体 ， 变化为用” 。那么如何才能得心应手掌控这种运笔的飞动和稳健呢？本人以为除了苦练还要讲求其他 。比如执笔 ， 许多人讲了许多方法 ， 关键是要窍 。唐书法家蔡希综说:“妙在执笔 ， 令其圆畅 ， 勿使拘挛” 。苏轼更有妙论:“把笔无定法 ， 要使虚而宽…当使指运而腕不知” 。这种执笔的微妙要书者自己体会才能得法 。
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