松茸用不用焯水


松茸用不用焯水


不用 。松茸味淡,温 。入肾、胃二经,含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素等营养成分物质,而这些营养成分很容易流失,是不要用水洗也不要焯水的,焯水会导致其营养的流失,只需要将其洗净,再用厨房用纸将松茸表面水分擦干净,然后炒制即可 。
营养价值:
松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶,另含有3种珍贵的活性物质,分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇,是世界上最珍贵的天然药用菌类 。松茸不仅营养均衡、充足 , 而且还有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效 。松茸因营养均衡、含量丰富,在国际上有天然营养宝库的美誉 。
第一是均衡,松茸含有人体所需的绝大部分基础营养成分 , 营养结构整体配比合理均衡 , 特别是18种氨基酸的含量在所有食品中最接近于世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)提出的标准 。
第二是营养含量充足,大量的研究资料表明 , 松茸的百克营养含量,在菌类中名列前茅,例如松茸氨基酸中的药用氨基酸和必须氨基酸的比重较高,是很好的营养补充食品 。
【松茸用不用焯水】第三是吸收性好,松茸的主要营养元素为活性营养物质,分子小 , 极易吸收,因此被广泛应用于大手术患者、身体虚弱人群的营养补充 。

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