青酥瓜的功效与作用及食用方法 青酥瓜的功效与作用及食用方法
青酥瓜的功效与作用及食用方法，都有哪些呢？青酥瓜大家可能不是很熟悉，它属于甜瓜的一种，口感脆嫩，营养丰富，常吃对人体很有益处 。下面看看青酥瓜的功效与作用及食用方法有哪些 。
青酥瓜的功效与作用及食用方法11、缓解疲劳
平时人们多吃青酥瓜，能吸收丰富糖类和大量碳水化合物，它们皆有人体后能转化成能量，尽快被人体吸收，而且它能加快人体内多种酸性物质代谢，可防止人体出现疲劳症状，也能让人体的体力尽快恢复，能让疲劳症状尽快好转 。
2、保护肝脏
人们多吃青酥瓜，还能吸出丰富葫芦素这种物质能直接作用于人类的肝脏，可增强人体对肝糖原的蓄积，也能减少有害物质对人类肝脏的伤害，而且能修复已经受损的肝细胞，它能维持肝脏健康，并能增强肝脏解毒能力 。
3、提高肾功能
青酥瓜不但能保护人类肝脏，还能提高人类肾功能，它能加快人体内多余水分代谢并能让人体吸收大量的蛋白转化酶，能促进人体内不溶性蛋白的`转化，便能减轻肾脏负担，而且能防止多余水分在身体内滞留，它能预防肾脏病变，也能让人类出现了肾炎和肾功能减退等症尽快好转 。
青酥瓜的食用方法
青酥瓜是一种味道甘甜，口感脆嫩的美味水果，它有多种不同的使用方法，最简单最常见的使用方法就是把青酥瓜洗净以后直接咬着吃，也可以把它切成块状，以后放在盘子中，用牙签或者叉子插着吃，除了这些使用方法以外，青酥瓜还可以去掉里面的籽儿，以后直接放在果汁机中榨成果汁喝，这些食用方法能都很简单，而且能让人们品尝到青酥瓜的原汁原味 。
青酥瓜的功效与作用及食用方法2一、酥瓜的特性
酥瓜（哈密瓜的一种），别名“羊角酥”，产自安徽省淮南市潘集区 。瓜呈羊角形，西瓜皮白翠绿色，瓜肉翠绿色，内瓤橙红色，含液汁量大 。糖份高，嫩瓜无苦涩味，果长30公分，果粗10公分，单瓜重1—2KG，酥脆可口，清热去火，是酷暑消暑之上品 。酥瓜果子含有营养成分，其味酥、脆、香、甜，身体每日所需摄入的发热量、蛋白、维他命、矿物等营养成分，在酥瓜完善果子中都能得到，其果子中还带有很多维他命C和糖原 。
二、酥瓜的作用与功效
瓜短棒锤状，顶端粗，尖部细，瓜表层光洁，有10条棱状凸起，嫩瓜表皮绿乳白色，成熟时转黄白色，瓜肉乳白色，肉质地松脆，水份多，略微清甜味，质量好，宜生吃，也可腋渍或作汤 。酥瓜含水量丰富多彩，清热利湿，是消暑减温的上品 。夏天人出汗多非常容易头昏，酥瓜中含钾大多能合理防晕 。
三、功效与作用
酥瓜为大家常常服用的蔬菜水果，有十分高的功效与作用 。酥瓜的营养元素：每100克白瓜中带有蛋白0.9克，糖2.9克，发热量62·7千焦，钙24mg，磷1lmg，铁0.2mg，胡罗卜素0.02mg，维生素b21 0.02mg，维生素b22 0.03mg，尼克酸0.2mg，维他命 。酥瓜的作用：酥瓜茯苓功效甘、寒，有通便、退热毒的功效，能冶疗躁热口干，小便不畅等症 。
四、服用建议
酥瓜和粉丝能一起吃，粉丝无相克食物 。粉丝别称：超微粉、线粉、丝粉、旧称索粉忌讳群体：孕妇禁吃 。适合群体：一般人皆可食 。
酥瓜和白糖怎么做好吃拼盘
食材
酥瓜1个
糖适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
酥瓜洗净去皮 。
2
将酥瓜切一半 。
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