第一 ， 指甲表面出现竖条纹 ， 是缺乏维生素A的表现 。可以多吃含有维生素的食物如 ， 胡萝卜 ， 鱼等食物 。
第二 ， 是神经衰弱的表现 ， 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征 。容易出现：神经衰弱 ， 长期失眠 ， 多梦 ， 易醒 ， 难入睡等状况 。
【毛巾发硬发黄怎么办】第三 ， 如果指甲表面不够光滑 ， 手指甲上出现明显竖纹 ， 就表示已经处于工作过劳 ， 睡眠不足 ， 过度用脑状态 ， 那么应该争取多些时间进行休息 。
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