如何学习游泳

1、学习游泳首先要学习的是呼吸技巧 , 我们可以先找比较浅的水 , 然后让下巴与水面齐平 , 双手扶住大腿 , 深呼吸一口气后低头闭气 , 将整个脸沉在水中 , 用鼻子慢慢进行呼气 , 呼完后再抬出水面进行吸气 , 练习循环的过程与闭气时间 。
【如何学习游泳】2、在呼吸技巧练习完毕后 , 应当学习浮沉技巧也就是在吸完气后练习下蹲 , 然后等待身体自动浮起来 , 在浮起后再进行慢慢的呼吸练习 , 在运动的过程中进行呼吸 。

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