1、远离手机 。手机是使人堕落的温床，这里说的远离手机不是不玩手机，而是在办正事的时候远离手机 。
2、把自己沉浸到正在做的事情中去 。当你全身心的投入到一件事情中时，你会发现周围的一切对你都没了吸引力 。
3、不与周围人同流合污 。适当保留个人的想法意见 。
4、与勤奋者为伍 。近朱者赤，当你周围都是勤奋的人时，你不自觉的也会变得勤奋起来 。而且你可以从他们身上学到很多你从未接触过的知识 。
【如何学会自我约束】5、制定时间表 。把自己一天的时间规划好，使时间得到充分的利用 。养成良好的规划习惯 。
