前边说了 ， 气到会阴这个地方就断了 ， 所以想要跳过去和长强穴相边通 ， 就要不断的加强丹田之气 ， 气强之后再用导气 ， 即稍稍提肛 ， 使会阴之气能顺利的接上长强穴 ， 这相当于在断的地方搭了一个桥一样 。当然这个接是自然的 ， 恰到好处 ， 不可强引 ， 因为丹田之气不强 ， 强引反而对身体不好 。这样气一路上行 ， 按道理来说 ， 只要气强 ， 源源不断地就可以到达督脉的最末端的龈交穴 ， 但一般不会这么顺利 ， 在通过大椎穴时会有阴碍 ， 因为六条阳经都与督脉交会于大椎穴 ， 这个大椎穴是个交通枢纽 ， 故称为“阳脉之海” 。
想过这一关 ， 一是丹田之气要自然的充足 ， 二是稍加引强 ， 所以火候方面要拿捏的好 。过了大椎穴 ， 有一些人在哑门穴也会有一点小的阴碍 ， 然后向上到百会穴时 ， 要小心 ， 切不要把意念放在头上 ， 不单是百会穴 ， 在气流达到头部时 ， 都要注意这个意念都不可放在头上 ， 意念还是在丹田上 ， 只是需要引气时 ， 稍留意一下 ， 如果顺利的话 ， 气流最终达到到达督脉的最末端的龈交穴 。
这样督脉的气走完了 ， 然而这里还有一个坎 ， 因为人出生后其任督二脉上断于口 ， 怎么办？所以 ， 我们无论练习任何功法 ， 有都要求舌低上腭 ， 就是用舌把龈交穴的气接回来 ， 反任督二脉连起来 。这样一接回来 ， 到了这里 ， 气流下降回到丹田 ， 这中间一般不会有大的阴碍 ， 一般通过膻中穴感应要强一些 。这样 ， 气流循任脉循环一圈 ， 理论上是这样子 ， 但是在实践中却非易事 ， 因为每个人的身体的健康状况不一样 ， 在经过不同穴位时前行速度不一样 ， 因为有些人的病造成了一些穴位的长其闭塞 ， 其打通的时间可能会长些 ， 有时还会出现一些状况 ， 处理起来也不一样 。
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