1、粮食类：大米：味甘，性平，健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢 。玉米：味甘，性平 。有补中健脾，除湿利尿之功 。可用于泄泻，痢疾等病 。
2、肉蛋类：猪肉：味甘咸，性平 。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功 。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等 。猪肚：味甘，性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等
【孩子早餐吃什么养脾胃】3、水产类：草鱼：味甘，性温 。有补脾暖胃之功 。用于脾胃虚弱，少气乏力，饮食减少之症 。
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