肝脏排毒吃什么最好 多吃五大排毒菜身体好

肝脏排毒吃什么最好?今天我给大家介绍一些排毒好的菜谱 , 还不知道吃什么好的朋友下面和我一起看看吧 。
肝脏排毒吃什么最好?
清明后北方大部分地区已感受到春风温暖 , 而江南地区常是细雨纷纷 。 此时节宜养肝滋肾 , 健脾祛湿 , 食勿过热 , 穿要适宜 , 防过敏、春困、上火等 。 懒散形骸、卧早起早、沐浴阳光才对养生有益 , 给肝脏排排毒最合适了哦..........................................................

/ 食材 /
黄瓜、食盐、酱油、醋、辣椒
植物油、白糖、蒜、花椒
/ 步骤 /
1、准备好所用食材 , 黄瓜清洗干净;2、在黄瓜两边放2根筷子 , 刀刃与筷子呈45度角斜着下刀 , 切到筷子处即停;3、切完一面后将黄瓜翻身再同样以45度角切完 , 依次将2根黄瓜切完;4、取一碗 , 放入盐、糖、酱油、醋等调料搅拌均匀 , 大蒜切末、辣椒切丝;5、将黄瓜放在盘子里 , 倒入调料 , 然后铺上蒜末 , 花椒和辣椒丝;6、锅中放少许油烧热 , 将油趁热浇在辣椒和蒜的上面 , 激出香味 , 此菜即成 。
/ 注意 /
黄瓜偏寒 , 脾胃虚弱、久病者宜少吃 。
黑木耳
血管清道夫
黑木耳 , 性甘味平 , 有排毒通便、清胃涤肠、和血止血、排毒清胃的作用 。 同时 , 还因富含铁质等营养成分 , 有令肌肤红润的功效 , 并可防治缺铁性贫血 。
-山药炒木耳-

肝脏排毒吃什么最好 多吃五大排毒菜身体好



/ 食材 /
山药、木耳、青椒
/ 步骤 /
【肝脏排毒吃什么最好 多吃五大排毒菜身体好】1、山药去皮切薄片、青红椒洗净、黑木耳泡发;
2、山药片下开水锅焯水后 , 捞出备用;
3、锅里倒入油 , 油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香;
4、接着倒入青椒片、木耳翻炒;
5、倒入山药片 , 少许白醋;
6、调入精盐 , 大火翻炒均匀即可出锅 。
海 带
排毒养颜
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 , 能够吸收血管中的胆固醇 , 并把它们排出体外 , 使血液中的胆固醇保持正常含量 。
另外 , 海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末 , 是极具医疗价值的甘露醇 , 具有良好的利尿作用 , 海带是理想的排毒养颜食物 。
-海带排骨汤-
肝脏排毒吃什么最好 多吃五大排毒菜身体好



/ 食材 /
排骨 300克 , 海带 200克 , 姜30克、盐1大匙
/ 步骤 /
1、海带放入水中浸泡1 5分钟 , 捞出 。
2、放入滚水中汆烫 , 捞出 , 沥干水分;姜洗净 , 去皮 , 切丝 。
3、排骨洗净 , 切小块 , 放入滚水汆烫 , 去除血水 , 捞出 , 沥干 。
4、锅中倒入6杯水 , 放入排骨用小火煮20分钟 , 加入海带及姜煮软 , 再加调味料调匀即可 。
/ 注意 /
脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多 。

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