1、举手动作：展开五指高举双手过头 ， 每次数分钟即可 。这种简单动作可以让手恢复白嫩 ， 并减少青筋显露 。
2、握拳伸展使手部柔软 ， 先握紧拳头然后展开 ， 尽量的伸展五指 ， 每天用力的做三到五分钟 。
3、将双手握于胸前 ， 并以手轴为中心点进行转圈运动 ， 可以缓解手部的僵硬感 ， 还可以消除手指的浮肿 ， 让手指能变得细而长 。
手指是指人手前端的五个分支 。手掌的五个终端部分之一 ， 手指一般有拇指、食指、中指、无名指、小指这五个 。话说：十指连心 。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密 。手指是我们人体器官的重要组成部分 ， 也为我们的生活带来很多的帮助 。
【怎样让手指变得又细又长又好看】手指是在怀孕期最后３个月内成形的 ， 这个时段也正好是婴儿大脑、性器官、心脏的形成时期 。我们的手指长度会随着年龄的增长而改变 ， 但“手指比率”却永远跟我们出生时保持一致 。手指长度与荷尔蒙之间的关系来源于子宫：怀孕期的最后３个月内 ， 雌激素和睾丸激素的分泌数量大大多于怀孕的其他时段 ， 这时期母体荷尔蒙水平的高低会影响孩子将来的身体状况 。
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