夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!( 二 )



夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


5.把汤汁调自己喜欢的浓稠度就可以了,把蛋液淋锅中、飘成蛋花,再撒上葱花,淋点芝麻香油、美味即成 。

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三、冬瓜木耳汤1.木耳提前用清水泡发,然后洗干净、切碎;冬瓜去皮、切成细丝;胡萝卜半根也切成细丝;再准备一根火腿,切成同样的细丝,另外切一点葱花和姜末备用;碗中打入2个鸡蛋,快速搅散成鸡蛋液;准备一个小盆,放入一小勺淀粉和适量的面粉,多次少量地加入清水搅成细腻的面糊;再切一点香菜段备用 。

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2.食材全部准备好以后我们把配菜焯一下水:锅内加入适量的清水,大火烧开以后先放入冬瓜和胡萝卜煮至断生,大约需要30秒钟,再放入木耳和火腿稍微烫一下倒出来,快速放入清水中过凉,这样吃起来更加清脆 。

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3.把锅烧热,加入少许底油,放入葱花和姜末翻炒出香味,沿锅边倒入适量的清水,倒入焯过水的配菜,加入食盐2克、胡椒粉2克、生抽10克、鸡汁5克提鲜,大火烧开以后打去锅中的浮沫 。

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4.然后边搅拌边倒入面糊,调成自己喜欢的浓稠度就可以了,继续煮至汤汁沸腾,转为小火淋入蛋液,蛋花全部飘起来以后淋入一点芝麻香油、撒上香菜美味即成 。

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四、三鲜豆腐汤1.首先,我们准备一把干香菇,用温水泡发后切成细丝;内酯豆腐一盒,轻轻地倒扣在案板上,也切成丝,内酯豆腐容易碎,不用切得太细,切好以后用清水泡上;香菜一小把,洗干净切碎;碗中打入两个鸡蛋,用筷子搅散备用 。

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2.锅内烧水,把虾仁放进去汆煮一下去除腥味,水烧开以后倒出来备用 。

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3.锅内再烧水,放入准备好的香菇,加入食盐2克、胡椒粉2克,开中火煮2分钟,煮出香菇的鲜味 。2分钟以后多次少量地倒入水淀粉,调成自己喜欢的浓稠度就可以了,汤汁煮顺滑以后放入虾仁和豆腐 。

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