夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!( 三 )



夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


4.继续煮至汤汁再次沸腾转为小火,转圈淋入鸡蛋液,用勺子轻轻地搅一搅,蛋花全部飘起以后淋入芝麻香油、撒上香菜美味即成 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


五、金针菇鸡丝汤1.首先,我们准备一块鸡胸肉,洗干净以后切成细丝,把切好的鸡丝放入盆中,加入一勺食盐,倒入一点料酒去腥搅拌均匀;打入一个蛋清,让蛋清均匀裹在肉丝上面;再抓入一点淀粉,用手拌匀,腌制10分钟,淀粉能够锁住鸡肉中的水分,吃起来更加嫩滑 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


2.准备一小把金针菇,把根切掉,用手打散;上海青切成细丝和金针菇放在一起,用清水洗干净;大葱切成葱花,把刚刚剩余的半个鸡蛋打散,用来漂蛋花;提前泡发的木耳、切成丝,和金针菇放在一起备用 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


3.下面,我们把鸡丝滑煮一下,锅中水烧开以后,放入腌好的鸡丝,快速用勺子搅散让鸡丝均匀受热,水烧开以后打去锅中的浮沫,把鸡丝倒出来,用清水冲洗干净、沥干水分备用,这一步主要是为了去除鸡丝上的杂质,以免煮出来的汤不够清澈 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


4.锅内烧油,油烧热以后放入葱花爆香,倒入适量的开水,家里有鸡汤的话,放鸡汤味道更加鲜美,把鸡丝放入锅中,加入食盐3克、鸡粉2克搅拌化开调料 。汤汁烧开以后把金针菇、上海青、木耳沥干水分放入锅中,这些配菜很容易熟,稍微烫一下就可以了 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


5.煮至汤汁再次沸腾,把锅中的浮沫撇干净,勾入一点水淀粉增加汤的浓度,然后把蛋液淋入锅中,鸡蛋全部飘起来的时候就熟了,喝的时候撒上葱花,更加清香 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!


六、豆干腐竹汤1.把腐竹和黄花菜,提前浸泡30分钟,泡软以后洗干净,分别切成细丝;准备几片香干,也切成细丝;小白菜叶切成丝;碗中打入一个鸡蛋,快速搅打成蛋液备用 。

夏天煲什么汤好喝又营养?这6种家常汤值得尝试!

推荐阅读