1、首先就是你在800米比赛前两天准备了 ， 你可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步 。不管是校运会比赛的还是平时的体育课比赛 ， 就是要比赛前做好准备 ， 不然等到临时抱佛脚是不行的 ， 手脚不够利索腿也迈不开而且比赛过后 ， 手脚会很疼痛 ， 那都是平时没运动 ， 临时做这么大的运动量导致的 。
2、前面说的是比赛前两天准备 ， 现在的是比赛的当天在比赛前要做好热身运动 。跨跨腿 ， 压压腿 ， 下下腰 ， 按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝等等 ， 避免在比赛当中受伤 。
3、比赛的衣服一定要选择好 ， 最好选择短款轻便型宽松些的衣服 ， 不要选太绷紧的像打底裤牛仔裤等的 。
4、比赛的鞋子也是要慎重考虑的 ， 如果你不是很擅长跑步或者长跑的话 ， 建议你千万不要去穿钉鞋长跑 ， 那会令脚部倍感不适 ， 还会影响你在比赛中的正常发挥 。穿普通的运动鞋即可 ， 尽量选择鞋底有弹性的运动鞋 。钉鞋一般是适合在短跑的时候穿的 ， 当然 ， 如果你很擅长长跑的话 ， 你倒是可以穿的 。
【普通人跑八百米的技巧】5、长跑一定要赢在起跑线上 ， 而且一定要沿着跑道的内圈跑 ， 缩短距离 。这是我一直以来的经验 。哪怕你刚开始落在别人后面 ， 可以先不急 ， 你记得赶上去就好 ， 当然必须在比赛第一圈（400米）的时候赶上 ， 但记得一定要一直保持在前三名 。
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