1、吃蔗糖补血效果好 。
【吃什么东西补血效果好】2、在甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等 。特别是其中的铁含量，在水果界是最高的，丰富的铁元素在进入人体后会进入到血液中，对于造血有很大的帮助，因而有些地方把甘蔗也称作补血果 。
3、同时，甘蔗汁去热、排毒又解渴、滋养润燥的功效，甘蔗汁在夏天是不少人最喜欢的天然饮料 。
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