1、供给孩子充足、均衡的营养 。营养物质是生长发育的物质基础 。教育孩子不要挑食、偏食 ， 不吃零食 ， 三餐定时规律进餐 ， 荤素搭配 。
2、坚持体育锻炼、注意劳逸结合 。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全 ， 一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助 ， 如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等 ， 能促进身高增长 。最简单的是摸高跳 ， 在家中墙上画一标记 ， 高于孩子举手的高度 ， 让孩子经常跳起去够那个标记 。
【孩子不长个怎么办】3、保证孩子有充足的睡眠 。让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的 ， 督促孩子每天早睡早起 ， 保证孩子每天有8-10个小时的睡眠 ， 使体内生长激素处于最佳的分泌状态 ， 发挥其最佳的功能 。
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