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日常生活对肝好的食物有很多，蔬菜韭菜、豌豆苗、胡萝卜、西红柿、土豆等、蜂蜜等 。谷物有糯米、黑米、高梁、黍米这些对护肝也有一定帮助 。山楂、百合、无花果这些水果也有很好的护肝作用 。山楂里面含有某类特殊化合物成分，也是很好的保肝护肝食材，故而山楂被人们视为“长寿食品” 。
哪些食物对肝脏有益处
1、木瓜
木瓜维生素含量是苹果的48倍 。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成
2、葡萄
葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能
3、鸡蛋
鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，对于修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织有着重要作用 。
4、南瓜
能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝
5、绿茶
绿茶能帮我们降低体内的脂肪总量，而脂肪是需要肝脏来消化的，有益于肝脏健康，避免脂肪肝 。
肝功能不好怎么调理
1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝 。
2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝 。
3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式 。
【什么食物吃对肝有好处 吃哪些食物对肝好 哪些食物对肝脏有益处】4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体 。年纪大了日常的生活调养很重要 。
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