其实啊，粗粮杂粮本身是起不到减肥的作用的，只能说有助于减肥，说到这里大概明白我的意思了吧，还是得控制饮食，多锻炼 。保持良好作息，才能得到好身材呀！
而什么叫有助于减肥，意思是吃下去后可以降低体重体脂 。吃进去减少热量摄入 。起到减肥的作用 。
荞麦面作为一种粗粮主食，是以淀粉为主的碳水化合物，还有一些蛋白质，这吃多了也会发胖，所以还是要多方面的维生素摄入 。比如早上的鸡蛋呀，中午的牛肉，鸡胸肉等荤菜，晚上黄瓜呀，西兰花这些才是起到减肥减脂的作用 。但总的来说，荞麦面肯定比大米饭要好得多 。
不管用什么方法减肥，减肥的基础就是摄入的热量少于消耗的热量，想要消耗热量，就要多运动，还得管住嘴 。有句话就叫七分靠吃，三分靠练 。
【荞麦面真的可以减肥吗 荞麦面和米饭哪个热量高】版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人 。本文（ http://www.diemang.com）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任 。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 907991599@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除 。
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