【短跑快速提高的技巧】第一、 短跑需要的就是速度和爆发力 ， 所以腿部的力量一定要有 ， 可以在平时的锻炼中给小腿绑上沙袋来练习 。
第二、 短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有一定要求的 ， 正确的训练姿势才能提高动作的协调性 。
第三、 短跑的时间是很短的 ， 所以一定要把握好起跑时的第一步 ， 只有第一步稳了 ， 才可以给之后打下扎实的基础 。
第四、 短跑时呼吸的调节也是非常重要的 ， 尽量保持迅速呼吸 ， 不要给心脏太重的负荷 。
推荐阅读
- 打开u盘提示拒绝访问怎么处理解决
- 帝国时代3怎么快速升级家乡 帝国时代3如何快速升级
- 帝国时代4 掉帧 帝国时代4怎么提高帧数
- IP地址租约过期怎么办
- 新车开多久才适合镀晶
- 微胖女孩158穿搭
- 个子矮跳高技巧
- 带有信仰色彩的莆田妈祖文化
- 红豆杉果实对人体有哪些好处
- 花肥是什么