在现代生活中， 熬夜是很常见的一种现象， 很多人都会经常熬夜， 尤其是上班族 。 熬夜对身体有害， 会导致掉头发 。 那么熬夜为什么会掉头发呢？下面一起来看看吧 。
熬夜为什么会掉头发 1 大脑紧张导致头皮缺血 经常熬夜的人群， 不论是在工作， 还是在娱乐， 都会使大脑长期处于高度紧张的状态， 容易导致头皮血液循环不畅， 头皮缺血， 从而造成毛囊萎缩， 出现掉头发的现象 。
肾虚肝损 头发的生长与肾脏， 肝脏健康有密切的关系， 经常熬夜的人群， 肝脏和肾脏的新陈代谢受影响， 出现肾虚， 肝功能受损的现象， 从而影响头发生长， 导致掉头发厉害 。
内分泌失调 毛囊是身体重要的代谢器官， 由于作息时间规律不正常， 熬夜的人群容易出现内分泌失调的现象， 间接的也会刺激油脂分泌， 毛囊负担加重， 就会影响到头发生长环境， 从而引起掉头发现象 。
熬夜导致掉头发怎么办 2 补充微量元素 微量元素中的铜， 铁会起到维持头发健康的作用， 铜元素的补充能保证发色的正常， 而铁元素在保证运送到头发的血液含氧量上起到了重要作用 。
补充维生素 补充足够的维生素A， 能够改善掉头发和头皮屑问题， 补充维生素B能促进头皮新陈代谢， 补充维生素C， 能保证皮脂分泌油脂能力正常进行 。
补充蛋白质 蛋白质的补充有助于头发生长， 因为含蛋白质的食物在肠胃中消化吸收后， 可以形成各种氨基酸， 这些氨基酸进入血液， 由头发根部的毛乳头吸收， 合成角蛋白， 再经过角质化， 就形成了头发 。
养成良好的睡眠习惯 要想预防熬夜导致掉头发的现象出现， 除了保持良好的饮食习惯， 还要注意作息时间的调整， 保证充足的睡眠， 并且要注意睡眠质量的保证， 成年人每天应该保证8个小时左右的睡眠， 在睡前2到3个小时进行20分钟左右的锻炼， 睡前喝一杯热牛奶 。
睡前洗热水澡 洗热水澡可以很好地维持人体内分泌平衡， 因为热水可以使人血管剧烈收缩， 然后慢慢舒张， 这样不但增强了心血管功能， 还有助于血液中的毒素排出， 起到调节内分泌的作用， 改善掉头发现象 。
熬夜的常见危害有哪些 3 影响优生 备孕男女长时间熬夜， 会导致精神萎靡， 生物钟紊乱， 整天处于昏昏沉沉的状态， 甚至出现呼吸困难， 四肢乏力等症状， 这种状态下怀孕， 会影响胎儿健康发育 。
免疫力下降 经常熬夜的人群， 最易出现的问题就是身体疲劳， 精神不正， 人体免疫力这个时候也会跟着下降， 导致感冒， 肠胃感染， 过敏等自律神经失调症找上门来 。
损伤大脑 熬夜之后， 人经常会出现头晕脑胀， 注意力无法集中， 甚至出现头痛的不适， 长期熬夜， 失眠对记忆力也有无形的损伤， 导致健忘， 焦虑不安， 易怒等精神症状 。
黑眼圈【熬夜为什么会掉头发 原来熬夜对身体的危害这么大】 人体生理机能到了夜间就会进入休眠状态， 如果该休息的时候没有休息， 就会因为过度疲劳， 造成眼睛周围血液循环不良， 色素沉积， 出现黑眼圈， 眼袋或是眼睛充血的现象 。
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