雾霾天气吃梨子、百合、柠檬、枇杷、猪血、黑木耳、莲藕、山药、白萝卜等等 ， 这些食物能起到清肺润喉的作用 ， 经常食用能保护肺部粘膜 ， 减少雾霾对肺部的伤害 。雾霾天气还要多喝水 ， 还可以经常饮用绿茶和罗汉果茶 ， 以清理肺部垃圾 ， 外出时要戴好口罩 。
雾霾天气可以吃什么清肺1、黑木耳
雾霾中细小的颗粒会进入血管 ， 诱发心血管疾病 。雾霾过后可多吃点黑木耳 ， 其富含膳食纤维 ， 对预防心血管疾病有一定的辅助作用 ， 另外还能清肠胃 。2、猪血
它含有丰富的血浆蛋白 。在人体经胃酸和消化系统分解后 ， 可以产生解毒和润肠的功能 。它会让不利于身体的有害物质统统消除 。
3、罗汉果茶
罗汉果有很好的润肺效果 ， 在空气状况不好的时候 ， 喝一杯罗汉果茶能有效预防污浊的空气进入身体而引起咽喉的不适 。清晨是雾霾最重的时候 ， 人体在上午会吸入较多的灰尘杂物 ， 因此在午后喝一杯罗汉果茶清肺效果最好 。雾霾天气要多吃什么1、多吃养肺的水果
肺是白色 ， 因此多吃白色的水果就有养肺的功效 ， 比如可以多吃一些白梨、百合、柠檬等 。
2、蔬菜
蔬菜是养生健体的最佳食品 ， 不仅种类丰富 ， 其营养价值也很高 。有很多蔬菜都有养肺润肺的功效 ， 尤其是白色蔬菜润肺效果更好 。白萝卜、莲藕、山药等都适合在雾霾的天吃 ， 能起到保护肺泡的功效 。3、多吃一些含维生素A丰富的食物
【雾霾天气吃什么清肺 吃什么可以清肺】因为维生素A可以更好的保护肺粘膜 ， 增强肺的抵抗力 ， 减少一些呼吸道疾病的产生 。
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