被男朋友突然提分手男朋友提分手我该怎么做 _云知道

从个人成长和生命发展的角度来看，分手是能够带给我们觉醒、疗愈和成长的最最重要的心灵功课和蜕变契机之一。
如果你要是问我，我可以给你两个调整的建议：
第一个是成为更好的自己。
第二个是反思下这段关系的价值。
第三个是挽留他试试看，真的。
【如何成为更好的自己呢？】

首先，放下你的人设和所谓的坚强，就是像孩子一样，像动物一样，在一个安全的、不被打扰的空间里，在不伤害别人的前提下，释放当下从心底和身体中涌起的一切情绪，想哭就放声大哭，愤怒就爆粗口、砸东西，悲愤至极可以在地上歇斯底里地打滚发疯。这是非常重要的自我疗愈和内在成长的过程。你将能够学会如何应对情绪的来和去，在恢复正常后，作出最爱自己、最有利发展的选择。
分手之所以能给我们致命一击，是因为与伴侣的分手再次激发了父母或养育者在我们幼小的心灵中留下的四个核心创伤，内疚创伤、信任创伤、忽视创伤和遗弃创伤。只有通过科学和系统的治疗和康复，我们才能真正超越创伤性生命模式。我们将不再受困于分手和核心伤痛带给我们的无助和痛苦，更重要的是，我们将终于能够停止吸引不断伤害我们的人和事，循环往复地出现在我们的生命当中。
我希望大家能明白，不管你内心中有多缺爱，你有多想和那个人在一起，或者换一句话说。有多想通过和利用那个人来满足自己，当那个人要离开的时候，请重视你自己的内心，你的生命不是只有一个人。你得照顾好自己的健康，努力的让自己快乐，重建与家人和朋友的关系，在工作中发挥才华，创造价值，去体验和尝试前所未有的生活方式，去帮助他人或以自己的方式贡献世界。
当你的生命无限的拓展，当你在与自己的关系里重新发现，合成为爱，你终将能够成为一个幸福而圆满的人，也会衷心祝福曾经带给你伤害或激励的所有人幸福如此，我们将精油分手，从生命的局限中觉醒，从过往的伤痛中解脱，打破循环受苦的轮回，开启充满爱和希望的人生。

【什么是恋爱中的价值？】
女生们最应该明白的一件事就是，所有的分开都是因为对方在你身上已经找不到可以期待的价值了。
什么价值?
来自男人们的内心真实OS:

性价值(外貌、身材、长相)——跟她在一起以后，感觉她也没我当初追求她的时候那么好看了;如果不化妆，也就很普通，恋爱后还胖了不少，没有以前可爱了;平时生活也挺邋遢的，还挺懒的，也不怎么会做饭。
情绪价值(性格脾气、情商)——她小脾气真的挺多的，动不动就不开心了;我工作不忙的时候还好，但最让我头疼的就是，我越是工作忙的时候，她越是喜欢跟我闹;一开始吵架的时候送个礼物就好了，后来直接说啥也哄不好了，我真的是很烦。
生存价值(工作、家庭)——她赚的钱不多，花的钱倒是挺多，每天都想着买买买，要么就是玩游戏、刷抖音，工作也没什么上进心;主要是还要求我赚很多，我压力很大的，她又不理解我，我说什么她也不太懂。
社交价值(社交活动、异性好友数量)——恋爱以后，天天缠着我，问我在干嘛，也不怎么跟闺蜜一起出去玩了，也没有社交圈了，事事都依赖我，感觉自己养了个孩子;我自还是个孩子，哪有精力再养一个啊!