【常吃苹果有什么好处 吃它对身体有8大好处】 苹果是我们生活中最常见、最受人们欢迎的一种水果 ， “每顿饭吃一个苹果 ， 就不用请医生” 。 苹果的营养价值高 ， 有很多功效与作用 ， 那么常吃苹果有哪些好处呢 。
止泻 1 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 。 其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用 ， 所以能利肠止泻 。 只需每日早晚空腹各吃1个苹果 ， 即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮 ， 连汤食之 。
通便 2 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动 ， 能使大便松软 ， 便于排泄 ， 因此食用苹果能促进通便 ， 治疗大便干燥 。 宜将苹果烤熟了吃 。
防治高血压 3 苹果含有较多的钾 ， 较少的钠 ， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ， 使之排出体外 。 因此 ， 常吃苹果或常饮苹果汁 ， 对于高血压患者很有好处 。
增进食欲 ， 益于婴儿生长 4 苹果中所含的溶解性磷和铁 ， 易于消化吸收 ， 有益于婴儿生长和发育 ， 还可以预防婴幼儿佝偻病的发生 。
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