太累了人容易憔悴爱的太累心已憔悴 _云知道

现在生活节奏快，倒不是体力活多，令人感到累。而是网络技术发达，信息传递速度特别快，社会变化速度快，人每天接收的信息量特别大，身心都在处理各种各样的信息，心没有闲的时候，很容易憔悴。
举个简单的例子，看手机看似不费什么，但你要看一天手机，拍照对比一下早晨和晚上，脸和眼神，都不是一个年龄。

“憔悴”这个词，“憔”是说脸烧焦了，没那么水灵了，“悴”是说心死了，这个词是讲了人从身体到心的消耗。
现在太多人这样了，不是化妆品能解决的问题。人是从心开始，有很多的担忧、顾虑、焦虑、恐惧，然后慢慢内部的环境，表现到了脸上。

我们感到累的根本原因，是太多的事没有滋养我们的心，而是消耗我们的心了。
南怀瑾先生很早就预测了现在人们的生活困境，很多很多次都讲到了这一件事，说它是生命的根本能量。虽然吃东西也能补养，可我更希望你能学会这1件事，最好的东西都是不花钱的，而且全在你身上。

南怀瑾：生命的能量来自宁静
南怀瑾先生说，从物理、生理，还是思想等方面看，没有完全的静态。静态，是一种缓慢的动态，一种延长的现象。如果学物理学、哲学、或其他科学，就很容易懂这个道理。
所以，静是个很难得的东西。宇宙万物，如我们吃的水果、粮食，观赏的花木，都是静态的生长。静态是生命功能的一种状态。
换句话说，能源从哪里来的？是从静态来的，从空来的。为什么我们忙碌到夜里就要睡觉呢？因为人也需要静态。脑筋不休息是不行的。

以前的宗教，人跪在那里祷告一下，或者坐在那里，心里宁静一会儿，烦恼就解除了。
老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这就是讲静态的重要。
可是，人的生命常常忘记了静，反而尽量用动态去消耗自己。如果全世界的人类都拼命消耗能源，能源全消耗完，人类也就灭亡了。

南怀瑾先生以前带兵、带学生的时候，有三个很好的处罚办法。
第一个办法，不是骂人也不是打人。只要叫他两手各拿一张报纸，手平伸起来立正，站一个小时。那很痛苦啊，你们可以试试看。第二个办法，三天不准说一句话。也很痛苦。还有一个办法更严重，把他丢到一个非常空旷的山野，什么东西都没有，那更痛苦。
可是，理解了静的道理以后，这三个痛苦会变成最大的享受。把脑筋静下来，思想情绪完全静下来。一切的智能，如果不是在静态中，是发挥不起来的。
虽然是处罚，但熬过去，理解了静，就是人生的精进。