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牛奶中含有九种人体必需氨基酸，能增强免疫细胞的活力或增强机体对致病菌的抗病能力 。同时，因牛奶是一种高钙饮品，其含有的微量元素钙，易于人体吸收和利用 。那么胃不好能喝牛奶吗？接下来就为大家介绍 。
胃不好能喝牛奶吗
牛奶确实具有养胃的功效，喝牛奶还能够缓解胃痛，因为牛奶中的蛋白质能够中和胃酸，从而发挥缓解胃痛的作用 。单纯的胃不好的人可以适当的喝些牛奶，牛奶营养价值丰富，多喝牛奶有助于胃肠黏膜的修复，帮助营养吸收，对肠胃疾病有很好的帮助作用 。但是有一种情况，牛奶中的乳糖很容易引起乳糖不耐症，会出现腹泻、便秘等情况，所以胃不好，又有乳糖不耐症的朋友最好不要和牛奶 。
胃不好的人吃什么养胃
1.面食
通常来说面食相对好吸收，尤其是对胃酸过多的患者来说，多吃一些面食不单单可以帮助肠道更好地吸收，而且面食中的碱可以综合过多胃酸，对胃病医治有很好效果 。
2.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。
3.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用 。
4.小米
小米又称粱米、粟米、粟谷 。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米” 。小米可以健脾和中、益肾气、利小便、治烦渴 。它可以用来治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损等情况，是很好的食物 。
5.苏打饼干
苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠，能够与胃酸进行中和，舒缓胃酸分泌过多导致的烧心症状 。可是苏打饼干不适合作为正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃溃疡等病症的好转期作加餐 。
6.甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等 。
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