维生素d2是一种人们都非常熟悉的营养物质，同时也是维持人体内部各项机能健康稳定必不可少的一种物质，那么维生素d2的作用及功能是怎样的呢？下面为大家介绍 。
维生素d2的作用及功能
1.帮助对磷元素的吸收
维生素d2可以帮助肠壁对磷元素的吸收量增加，同时还可以进一步增加肾小管对于磷元素的再吸收 。
2.维持血钙、血磷平衡
维生素D2是维生素类药物，维生素D2可以促进小肠黏膜对钙吸收的功能，可以提高血钙和血磷的浓度，协同甲状旁腺激素、降钙素促进旧骨释放磷酸钙，维持体内的钙、磷平衡 。
3.促进骨骼发育
维生素d2还可以帮助我们促进身体的生长以及骨骼的钙化，还有牙齿的健康完整 。因此维生素d2对于防治骨质疏松这种疾病而言有着非常重要的现实意义，这是我们需要了解的一个部分 。
维生素d2怎么补
1.晒太阳
阳光对人体有不错的刺激效果，人体在受到紫外线照射以后，会把身体当中的胆固醇变成维生素d，确保满足身体的需求，但是，因为紫外线会让人患有皮肤癌的几率变得更大，所以，大家在晒太阳的时候一定要做相关的防御措施，同时要注意控制好晒太阳的时间 。
【维生素d2的作用及功能 维生素d2怎么补】2.食疗
三文鱼金枪鱼，牛奶和鸡蛋之外，虾也富含着丰富的维生素d2，而且虾内还含有蛋白质，同时虾的脂肪含量和热量也很低，所以非常适合大家吃 。蘑菇在接受强烈的紫外线照射之后，体内也含有丰富的维生素d2 。
看完上文的介绍后，相信大家对维生素d2的作用及功能已经有了自己的认识了，此外还介绍了维生素d2怎么补，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
推荐阅读
- 维生素b3的作用及功能 维生素b3有哪些好处
- 胃不好喝牛奶可以养胃吗 胃不好能喝牛奶吗 胃不好的人吃什么养胃
- 阴虱会引起什么症状 阴虱是什么原因得的 得了阴虱有什么症状
- 狗能改了吃屎吗？和你的训练方法有关
- 雪纳瑞怎么训练？训练雪纳瑞的方法
- 怎么抢红米手机，用手机抢红米的技巧
- cdr制作简单钟表的操作流程。
- 黑鲨手机，黑鲨是什么牌子的手机？
- Win10系统清掉剪切板的图文操作。
- AutoCAD 2007图纸导入Photoshop进行修改的图文操作。