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很多人都习惯在睡觉之前喝牛奶，但是也有很多人会在睡前习惯性的喝上点红酒 。那么睡前喝红酒的好处有哪些呢？一起来了解一下吧 。
睡前喝红酒的好处
1.促进睡眠
红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生 。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以改善睡眠质量，让第二天的你充满精力 。
【睡前喝红酒有什么好处? 睡前喝红酒的好处 睡前喝红酒有什么功效】2.美容养颜
红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素 。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些 。
3.降低疾病发生率
睡前喝红酒可以降低疾病发生率，因为红酒中的白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散 。并且白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，因此在睡觉之前喝杯红酒可以很好降低肺癌的几率 。
4.舒缓睡前情绪
在疲倦时适量饮用葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪 。
5.降低肺癌发生率
有研究表明，睡前喝红酒的好处还能够帮助人们，特别是男性降低肺癌的发生几率 。由于红酒中含有的大量抗氧化剂，也就是葡萄皮中富含的白黎卢醇化合物，而这种成分在临床医学中被运用到对肺癌的治疗上 。
6.防蛀牙
有人看到这里的时候心里可能会犯嘀咕，红酒是甜的，怎么反而可以防蛀牙呢？根据最新研究表明，红酒中含有一种链球菌，这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合，从而达到防止蛀牙发生的目的 。
上面就是为大家介绍的睡前喝红酒的好处相关内容，希望今天分享的内容能够帮助到大家 。
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