对于糖尿病患者来说，控制血糖是十分重要的一件事，长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生 。下面我们就来了解血糖高怎么调理好 。
血糖高怎么调理好
1.增加运动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重 。
2.多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等 。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象 。
3.药物调理
可在医生指导下服用降糖的药物，但应根据病情需要来合理用药 。药物治疗包括口服降糖药物和注射胰岛素 。而口服降糖药物的种类较多，可根据血糖的特点来选择不同的药物 。如果几种口服降糖药物联合使用血糖还不能降到正常范围，则需要注射胰岛素来降低血糖 。
4.控制饮食
控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则 。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜 。目前主张糖尿病患者不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克 。但膳食中蛋白质的供给应充足 。
【血糖高怎么调理好 调理血糖高的方法】5.调节情绪
如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等，可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效 。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制 。
6.积极治疗其他疾病
感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高 。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制 。
通过对上文的阅读，相信大家已经知道了血糖高怎么调理好，希望今天分享的内容能够帮助到大家 。
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