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乳腺增生发病率增高 ， 患病严重影响到人们的健康 ， 及时的发现治疗是非常重要的 ， 同时还要做好日常护理工作 。那么乳腺增生怎么调理最好方法是什么？下面一起来了解一下吧 。
乳腺增生怎么调理最好方法
1.饮食调理
乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主 ， 少吃油腻的食物 ， 更有利于减少脂肪的吸收 ， 降低激素的水平 ， 从而促进乳腺的健康 。
2.心理调理
乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关 。治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力、消除烦恼 ， 只有心情舒畅才能得到缓解 。此外 ， 维生素A、E、B6也有调节性激素的作用 ， 可作为乳腺增生的辅助用药来缓解 。
3.保持良好的睡眠
睡眠不仅有利于平衡内分泌 ， 更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境 。团结的力量大 ， 各种激素协同合作自然能打败乳腺增生 。
4.药物调理
中医认为 ， 乳腺增生始于肝郁而后血瘀痰凝成块 。宜疏肝理气、活血化瘀、软坚散结 ， 一般柴胡、白芍、橘叶、丹参等为中医处方中的常用药 。在排除乳腺恶性肿瘤的前提下 ， 可试用中医外治疗法 ， 如针灸、按摩等 。此外 ， 还可采用西药治疗 。可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺 ， 可缓解疼痛 。但因有一定的副作用 ， 不做首选 。
5.按摩
乳房按摩可以疏通乳房局部经络 ， 活血化瘀 ， 对乳腺增生引起的乳房胀痛有一定的疗效 。先用右手掌面在左侧乳房上部 ， 即锁骨下方施力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回 ， 做20—50次后 ， 换左手 。
6.运动调理
合理的运动可以增加患者的体质 ， 加强对病情的抵抗力 ， 而且肥胖会刺激过多雌激素的合成 ， 对乳腺会有更多的刺激 ， 而运动可以帮助女性控制体重 ， 远离乳腺疾病的困扰 。
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