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很多妈妈怀孕后都非常开心，感到特别的神奇 。但是有很多妈妈却十分的困扰 。因为怀孕后很多准妈妈们会出现孕吐的现象，非常辛苦跟难受 。那么孕吐什么时候开始呢？下面一起来了解一下 。
孕吐什么时候开始
妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐 。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐 。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心 。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛 。孕吐与很多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等 。
如何缓解孕吐
1、少吃多餐
见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃 。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃 。
2、多吃原味食物
怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等 。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐 。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，造成孕吐 。
3、合理用药
对于常常由于恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生会允许服用少量维生素B6用以止吐 。但要注意切勿长时间过量服用，否则胎宝宝容易对它产生依赖性 。
4、适当运动
【怀孕孕吐什么时候开始缓解 孕吐什么时候开始 如何缓解孕吐】适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应 。
5、柠檬
柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐，可以在手帕上滴几滴柠檬汁，当闻到难闻气味时应急使用 。
温馨提示：虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有1%的准妈妈会出现十分严重的情况，导致脱水，体重下降 。准妈妈一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院 。
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