血稠到底是怎么回事？随着我们生活的提高 ， 血液黏稠的发病率也越来越高 ， 为了便于大家理解 ， 我下面设置几个小问题 ， 借助几个小问题阐述此问题的答案 ， 具体总结如下：1.什么是血液黏稠？就是指各种原因血液的粘稠度增加 ， 进而损害全身脏器的一种现象；2.引起血液粘稠的原因有哪些？饮食习惯：高脂高糖饮食可使血液内血脂增加；运动量少：运动减少体内糖类和脂肪的消耗 ， 容易造成血脂升高；精神因素：长期精神有问题者 ， 可引起体内激素变化 ， 造成血糖、血脂波动；饮水不足：饮水过少 ， 可使体内处于缺水状态 ， 相当于血液浓缩；熬夜：熬夜可引起内分泌紊乱 ， 诱发血液粘稠；高脂血症；糖尿病；其他：某些疾病 ， 如痛风等也可造成血液黏稠；3.血液粘稠者应该注意什么？清淡饮食：低糖、低脂、低能量饮食 ， 可降低体内血糖、血脂的波动 ；适当运动：运动能消耗能量 ， 有助于血脂、血糖维持正常水平 ， 可降低血液粘稠的发生；适当饮水：身体允许的情况下 ， 可保证每天2500ml开水的摄入 ， 多次少量饮用 ， 每次饮用120ml为宜；足够的饮水能稀释血液；不熬夜；戒烟酒；保持良好情绪；保持合适体重：控制体重指数(BMI)＜24为宜；积极治疗基础疾病：如糖尿病、高脂血症等；增加蔬菜水果的摄入：因为蔬菜水果能量低营养高 ， 可补充人体所需营养；另外蔬菜水果中的膳食纤维可抑制人体对脂肪的吸收 。
血脂高和血稠是一回事吗 ， 血稠该如何调养？
好多人都说自己血稠 ， 要洗血 ， 问王医生行不行？王医生不会让自己的亲人家人和朋友以及自己的患者去做这种治疗 。血稠是好多什么人及老百姓对血流变里血粘度高的一种叫法 。和心血管医生说的血脂是完全不同的两个概念 。我们心血管医生 ， 只会让大家查血脂四项 ， 只会参考血脂四项而不查血流变 ， 更不说血稠 ， 更不敢洗血！血流变检查在我们国家非常普遍 ， 几乎绝大部分人查血流变 ， 血粘度都高 ， 要么输液要么吃药 。
但心血管医生为什么不参考血流变呢？1、血流变的结果受很多因素影响 比如呕吐、腹泻、运动后大量出汗；情绪激动、应激反应、焦虑、吸烟等；这些都会影响血流变的结果 。日常生活 ， 饮水、运动与情绪波动也会影响血流变结果 ， 检测仪器的误差 ， 正常值尚未确定等等 。2、在心脑血管指南（医生看病的依据 ， 相当于法律条文） ， 没有提到过血流变是心脑血管病的高危因素 ， 也就是说目前没有证明血流变和心脑血管病有关系。
综上所述 ， 血流变学的检测受如此多的因素影响 ， 不容易检测准确 ， 再加之无一个统一科学标准 ， 也没有指南推荐 ， 您觉得血流变的检测结果还靠谱吗？我们再说血脂 ， 王医生几乎每天都在说血脂 ， 足见王医生对血脂的重视 ， 这也是心血管医生关注的问题 。血脂简单分为胆固醇 ， 包括低密度脂蛋白、高密度脂蛋白；和甘油三酯 。甘油三酯是明确和吃有关系 ， 轻度升高无需吃药 ， 只要控制饮食即可 ， 不仅仅是油腻 ， 动物内脏 ， 包括主食 ， 主食也能转化为甘油三酯 。
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