对于我们中的许多人来说，去健身房就像去看牙医一样具有吸引力 。这是一件痛苦的苦差事，而不是令人振奋的款待 。起初，我们很容易将我们对健身房的厌恶视为纯粹的懒惰，但健身房本身不应该承担一些责任吗？在一些过热的有氧运动室里“为老人出汗”，争先恐后地寻找可用的椭圆机，或者在举重机上拉腿筋时试图在天花板上安装的电视上阅读雷吉斯和凯利的嘴唇，有什么如此诱人？值得庆幸的是，它不必是这样的 。
体育俱乐部是健身界的乡村俱乐部 。他们不仅仅是一个锻炼的地方，还提供大量的便利设施，使会员资格不仅有益于您的身心，而且实际上是令人愉快的 。除了储备充足的健身区外，许多体育俱乐部还拥有宽敞的设施，包括大型健身游泳池、壁球场和壁球场、全方位服务的水疗中心，甚至室内攀岩墙 。
体育俱乐部通常不是排他性的 。会员资格比简单的健身房贵，但您要为额外的服务和整体舒适度付费 。也就是说，许多体育俱乐部现在提供较低的介绍费，甚至免收标准注册费 。
如果您仍然认为健身房是个玩笑，请继续阅读我们加入体育俱乐部的 5 大理由 。
内容
你是初学者你需要动力去与新朋友会面建立信心并改善心情放松5：你是初学者根据圣地亚哥健身培训机构 IDEA Health and Fitness Association 的数据，37% 的运动和健身俱乐部会员是运动初学者 [来源：DeFranco ] 。很多人仍然超重和身材走样只是因为他们不知道从哪里开始 。随着大量关于最新时尚饮食和锻炼方案的电视和互联网广告，很难从小说中找出事实 。
通过加入健身俱乐部，您不仅可以使用合适的设备，还可以获得经过认证的私人教练，他们可以帮助您选择最适合您的健身目标的锻炼计划 。对于想要减掉 30 磅（13.6 公斤）的人和想要训练马拉松的人来说，去体育俱乐部旅行意味着非常不同的事情 。私人教练可以教您正确使用跑步机、自行车、力量训练机、自由重量器械和其他锻炼设备，以最大限度地提高效果并避免受伤 。
大多数体育俱乐部的一个不错的好处是他们提供来自员工培训师的免费介绍性咨询 。根据您的会员级别，额外的个人培训课程要么包含在您的每月套餐中，要么额外收费 。确保您的私人教练经验丰富，并获得美国国家运动医学会、美国健美操与健身协会和美国运动委员会等主要认证机构的认证 。一些体育俱乐部，如 Equinox 特许经营权，拥有自己的认证系统 。
如果您仍然不相信，请阅读体育俱乐部如何成为完美的动力 。
4：你需要动力
私人教练可以为您的动力创造奇迹 。达里尔·莱纽克/盖蒂图片社
2 月的一个星期二早上 6 点，您面临以下选择：
睡在温暖舒适的床上，直到早上 7:13起床，吃四个华夫饼，看早间脱口秀起床，穿上两层保暖内衣和面罩，在零度以下的天气里跑三英里（4.8 公里）让我们面对现实吧：锻炼很少是第一选择 。总有一些你想做的事情（吃饭、放松、看电视）或你需要做的事情（工作、跑腿、上学） 。缺乏动力是最大的锻炼杀手之一，但加入体育俱乐部会有所帮助 。
首先，我们大多数人将价值与金钱联系在一起 。当某些东西是免费的时，更容易被认为不重要而忽略 。但是，当我们为每月的体育俱乐部会员付费时，我们就会有动力从投资中获得最大价值 。如果有什么东西能让你早上 6 点起床，那就是认为你呆在家里浪费了 30 美元 。
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